美妝網站【Mt.retour澳洲山迴】檸檬草純有機精油(10ml)心得新品上市,物超所值
百貨年中慶到了就很喜歡逛網購美妝,揪姐妹一起購買,好康道相報!
安琪說買東西前要多比較,叫我google一下美妝網站【Mt.retour澳洲山迴】檸檬草純有機精油(10ml)心得。
美妝網站【Mt.retour澳洲山迴】檸檬草純有機精油(10ml)心得正統公司貨,品牌經典明星品商品,熱烈促銷中!
隨時都能買,挑選機會多,經常有特價商品,多比較不吃虧唷!
一拿到美妝網站【Mt.retour澳洲山迴】檸檬草純有機精油(10ml)心得之後,我覺得品質優良性能卓越、CP值超高
美妝網站【Mt.retour澳洲山迴】檸檬草純有機精油(10ml)心得網路購買還可以使用折價券,省到荷包又不用出門真方便!
因為每年這時候買保養品最便宜~折扣數也好
在FB上超多朋友都說美妝網站【Mt.retour澳洲山迴】檸檬草純有機精油(10ml)心得,值得使用的啦!
到貨的速度還滿快的,在這幫大家整理出來,希望幫助到每位水水囉
"momo購物網","美妝","臉部保養","夏日美白防曬","戰勝油光痘肌","保濕","舒敏","美白","抗老拉提"
商品訊息功能:
- 品號:3267529
- 澳洲原裝進口 純天然有機
- 不含人工香料 不含防腐劑
- 榮獲澳洲ACO及OFC有機認證
美妝網站【Mt.retour澳洲山迴】檸檬草純有機精油(10ml)心得
商品訊息簡述:
【CLINIQUE 倩碧】勻淨光透水波光粉餅SPF27-PA++++(10g)
| 【Whoo 后】金鐏玉帛無瑕防曬粉餅SPF30 PA++ #1(14g)
| ||
【GIVENCHY 紀梵希】光感美肌持久粉餅SPF10-PA++(10g)
| 【Dior 迪奧】光柔恆色無瑕絲柔粉餅FPS20SPF-PA++(8g)
| ||
【Whoo 后】金鐏玉帛霓彩粉餅(13g)
| SISLEY 希思黎 聚水保濕精華粉餅(10g)
|
美妝網站【Mt.retour澳洲山迴】檸檬草純有機精油(10ml)心得評比
美妝網站【Mt.retour澳洲山迴】檸檬草純有機精油(10ml)心得部落客推薦
美妝網站【Mt.retour澳洲山迴】檸檬草純有機精油(10ml)心得推薦
【LANCOME 蘭蔻】激光煥白氣墊粉餅蕊SPF23-PA++(14g)
| 【LANCOME蘭蔻】絕對完美粉底精粹30ml(附絲絨粉底刷)
| ||
【LANCOME 蘭蔻】黑天鵝羽扇卸妝組
| 【LANCOME 蘭蔻】激光煥白氣墊粉餅SPF23-PA++(14g+盒)
| ||
【LANCOME蘭蔻】超進化肌因賦活露30mlx2+7mlx6
| 【LANCOME 蘭蔻】水感奇蹟粉底液 SPF15 30ml(加贈 超輕盈柔白CC霜 1ml-2)
|
美妝網站【Mt.retour澳洲山迴】檸檬草純有機精油(10ml)心得推薦
美妝網站【Mt.retour澳洲山迴】檸檬草純有機精油(10ml)心得討論
美妝網站【Mt.retour澳洲山迴】檸檬草純有機精油(10ml)心得比較
美妝網站【Mt.retour澳洲山迴】檸檬草純有機精油(10ml)心得開箱文
美妝網站【Mt.retour澳洲山迴】檸檬草純有機精油(10ml)心得部落客
內容來自YAHOO新聞
熱量低一點!2款輕食粽清爽過端午
【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】端午節即將到來,國人常吃的粽子,無論是肉粽或豆沙粽,單顆熱量動輒超過500大卡,一顆吃下肚就逼近甚至超過一餐的總熱量,若飲食不懂得節制,當心「粽」下脂肪!想要享受粽子的美味又不造成身體負擔,營養師建議,可以嘗試自己做輕食粽,配合正確的飲食觀念,也能「清爽」過端午。
以五穀米、南瓜、地瓜等主食類替代糯米,能增加口感與膳食纖維攝取量。
傳統粽子熱量高 吃多易胖又傷「心」
大千綜合醫院營養師賴佳妤表示,北部粽、南部粽或客家粿粽,因含有蛋黃、香菇、蝦米、五花肉、紅蔥頭等食材,一顆粽子熱量近700大卡,幾乎等於一個便當。甜粽如豆沙粽,若添加過多糖及油,其熱量也容易有500至600大卡。就連為消暑而推出的冰粽,份量及油脂含量雖較一般粽子低,熱量也約為300大卡,相當於一碗白飯(280大卡)。
這類的粽子吃太多,可能造成肥胖和膽固醇升高,增加代謝症候群及心血管疾病的風險,尤其對慢性疾病患者如糖尿病、高血壓、腎臟病、高血脂,更是一大負擔。
歡慶端午不怕胖!跟著營養師這樣做
想要吃得美味又健康,賴佳妤營養師提供「夏日輕食過端午7部曲」做為參考,並鼓勵民眾自製輕食粽和地瓜冰粽,替代傳統較高熱量的粽子,「清爽」過端午。
【夏日輕食過端午7部曲】
1.少吃高熱量配料:選擇低熱量食材,如:蕈菇類、紅蘿蔔、筍丁、蒟蒻、魚肉、雞肉或瘦肉等,取代高熱量的五花肉、花生、鹹蛋黃。
2.
替換高纖類主食:以五穀米、南瓜、地瓜等主食類替代糯米,以增加口感與膳食纖維攝取量,也能避免消化不良的情況。
3.
醬料減半更清爽:吃粽子時常使用的蕃茄醬或甜辣醬等醬料,內含高鈉、高糖、高油,不利心血管及腎臟疾病的控制,應盡量減少食用。
4.
視為正餐非點心:粽子的熱量足以當作正餐,食用時需與飲食中的主食類、肉類及油脂類作代換;建議一次最好不要超過2顆粽子,尤其是慢性病患者更要注意,可以分餐食用或與人分享。
5.
外購記得看標示:優先選購熱量較低或份量較小的粽子。
6.
新鮮蔬果不可少:粽子的蔬菜量比例低,應搭配蔬菜食用,餐後攝取足量的水果,不僅達到均衡飲食,亦能幫助解油膩、補充維生素和膳食纖維,刺激腸胃蠕動、促進消化。
7.
飯後活動不嫌多:飯後半小時可進行適度活動,幫助腸胃道消化、消耗熱量並減少脂肪累積。
傳統粽子的熱量高,一次最好不要吃超過2顆粽子,以免導致肥胖。
【夏日輕食粽】
●粽米材料:南瓜丁30克、五穀米30克、長糯米20克。
●
內餡材料:雞腿肉塊35克、乾香菇1朵、蒟蒻丁、紅蘿蔔丁、杏鮑菇丁適量、少許紅蔥頭及蝦米。
●
調味料:黑楜椒粒、醬油、植物油。
●
作法:
1.先將五穀米、長糯米洗淨,泡水3至4小時,蒸熟備用。
2.
用油將紅蔥頭、蝦米、乾香菇爆香後加入所有內餡材料稍微拌炒至五分熟。
3.
取兩張粽葉重疊,將蒸熟的五榖米、長糯米加入南瓜丁及拌炒後的內餡包入粽葉中。
4.
放入蒸籠中蒸煮1至2小時即可食用。
【地瓜冰粽】
●材料:水晶粉100g、水300c.c.、代糖2g、楓糖漿100c.c.、去皮地瓜40g、黃豆20g。
●
作法:
1.水晶冰粽餡料:黃豆蒸熟,以果汁機攪碎後加入蒸熟地瓜,攪拌成地瓜泥,備用。
2.
將水晶粉100g和冷水100c.c.拌均勻,備用。
3.
取水200c.c.,加熱煮開,加入楓糖漿100c.c.及2g代糖拌勻,倒入做法2材料中攪拌均勻成水晶糊。
4.
將調好的水晶糊置電鍋內,蒸至開關跳起,放涼備用。
5.
取適量水晶冰皮放入粽葉杯後,再加入地瓜內餡,上方再加入適量水晶冰皮,將粽葉折捲蓋住,取粽繩綁緊,置冰箱冷藏定型後即可取出食用。
【延伸閱讀】
1顆肉粽逾6百卡熱量!需划龍舟20趟才能耗盡 ‧新聞來源https://tw.news.yahoo.com/熱量低-點-2款輕食粽清爽過端午-023203695.html
美妝網站【Mt.retour澳洲山迴】檸檬草純有機精油(10ml)心得那裡買
美妝網站【Mt.retour澳洲山迴】檸檬草純有機精油(10ml)心得價格
美妝網站【Mt.retour澳洲山迴】檸檬草純有機精油(10ml)心得特賣會
留言列表